このブログを読んで下さっている皆様、いつもありがとうございます。

HARIOイングリッシュスクール文法講師の竹内です

 

本日は、前回に続きまして【行動習慣付けのコツ】について記載させて頂きます。

お手すきの際にご確認頂けますと幸いでございます。

 

今回の記事では、お子様への学習習慣付けだけに限らず、

他の習い事や学校での学習などにも活かすことが可能なコツをご紹介させて頂きます。

 

内容についてご不明点やご質問などがございましたら、

お気兼ねなくHARIOのスタッフまでお問合せ下さいませ。

 

先週の記事では、「行動習慣」についてご説明させて頂きました。

 

習慣の種類と習慣付に必要な期間（目安）

 

・行動習慣・・・１カ月

 

・身体習慣・・・３カ月

 

・思考習慣・・・６カ月

 

習慣化のテクニック　簡単3ステップ☝

 

Step 1　習慣化したい行動を5W1Hで決める

 

Step 2　習慣化実現のメリット/デメリットを考えてみる

 

Step 3　継続させるための自分なりのルールを3つ決める

 

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第二回目の内容

 

英会話学習を習慣化させるコツはなんだと思いますか？

 

勉強を習慣化させるには、「隙間時間を活用する」ことが一番効率的だと言われています。

 

今回ご紹介する下記6つを意識して、

「隙間時間=勉強する」という黄金パターンを日常生活に作ってみましょう☝

 

①楽しいと思える範囲で、無理せず実行する

→まずはしっかりと出された宿題を完了させる。

 

②絶対に失敗できないくらい簡単なことから始める

→HARIOから帰ってきたら、「宿題範囲をメモしてきたか」だけでもいいので確認する。

（実際に取り組むのは翌日でも大丈夫です！）

 

③精神論でなんとかするのではなく、脳のメカニズムを利用してしまう

→コーヒーを飲んでカフェインの力で勉強できる状態を作る。

 

④サブリミナル効果を活用する

→脳のスペースには人それぞれ容量が決まっております。

なるべく脳の容量を使わず、確実に毎日実行できる方法を探してみましょう☝

 

ポイント①

 

「毎日15分 HARIOの復習をする！」と紙に書いたものを写メを取り、スマホのロック画面に設定するだけでも効果があると言われています。

 

⑤周りの人と一緒に初めてみる

→1人で何かを始めて継続していくことってすごく大変ですよね

お友達や家族と一緒に始めることで、お互いを励ましあえますし、連帯責任の気持ちが芽生えてサボらなくてすみます！！☝

 

ポイント②

 

「少し頑張ったら確実に実行できるような計画を立ててみましょう」

 

いかがでしたでしょうか。

今回は、お子様や大人の方でもご活用頂ける「行動習慣付けのコツ」について

ご紹介させて頂きました。

 

是非、みなさまのそれぞれの日常生活の中で実践頂き、

新しい事を始めてみて下さいませ

 

弱点把握や学習プラン策定は、HARIOイングリッシュスクールにお任せ下さいませ！

 

それでは、次回もよろしくお願い致します。

 

竹内

 

 

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～本物だから、だんぜん楽しい!!～

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